您知道寶貝的身體組成嗎? (What In your body?) 

# 身體組成的重要觀念

1、體重的偏差多會伴隨身體組成的不適當

2、即使正常體重也無法保證身體組成一定有正常的分佈比例

3、身體組成分佈比例受到先天遺傳及後天飲食/運動等因素的影響

4、身體組成可隨年齡而改變（通常年齡增加↑↑→脂肪↑水分↑），因此要定期追蹤

# 身體組成主要有以下四項

1、水分；2、肌肉；3、脂肪；4、骨質（礦物質）

# 哪些人（孩子）建議作身體組成分析？檢查頻率應如何？

1、肥胖兒：每3個月做一次，搭配適當飲食/運動指導

2、過瘦兒：每3個月做一次，搭配適當飲食/運動指導

3、早產兒及低體重初生兒：每3～6個月做一次，搭配適當飲食/運動指導

4、正常體重兒但有過多皮下脂肪：每6個月做一次，搭配適當飲食/運動指導

5、不愛運動的孩子：每6個月做一次，搭配適當飲食/運動指導

6、常挑食的孩子：每6個月做一次，搭配適當飲食/運動指導

# 從身體組成分析可以知道哪些重要資料？

1、身體主要組成及比例：包括體內肌肉、脂肪、骨礦物質、水分等四部分。

2、肥胖診斷參數：包括身體質量指數、體脂比例、腰臀比例及基礎新陳代謝率

3、五大不同部位肌肉量及脂肪量分析

4、身體肌肉與脂肪組成是否平衡，可分為合理範圍、偏低及過多三種情況。

5、身體手臂及腿部是否比例平衡，可分為平衡、輕微與非常不平衡三種狀況。

6、預期的理想體重如何達成？可進一步分為肌肉應調整（增加）多少？

   脂肪應調整（減少）多少？總重量應調整為多少？等。

 #  身體組成變化與不同疾病的關連性

	肥胖	營養不良	腸胃疾病	甲狀腺亢進	運動量低	骨質疏鬆	感染病變
水分	→↑	↑↑	↑	↓	↑	↑	↑↑
肌肉	→↑	↓	↓	↓	↓	↓	↓
脂肪	↑↑	↓↓	→↑	↓	↑↑	↑	↓
骨質	→↓	↓	↓	→↓	↓	↓↓	→↓
@ InBody身體組成分析儀介紹 Inbody是一種利用生物電阻抗(BIA)原理以檢測身體的成分組成之醫學 儀器。人體是由水、蛋白質、脂肪和骨質組成，這些物質平衡地存在 於健康的身體之內，一旦失衡就可能產生水腫、肥胖或其他相關疾病， 或慢性病、骨質疏鬆、防禦機能損害等，是臨床診斷及治療上的必要 檢測。例如，腹部肥胖是導致兒童與成人疾病的主要因子之一， InBody是目前唯一的分析脂肪分布儀器，亦可精確地分析細胞內、 外液(ICF, ECF)的分布，並凸顯不平衡的水分分布，是提供體液異常 患者精確營養評估的有利資訊。
@  InBody測量的特別優點
(1).更精確的分析： 此儀器比其他單僅站立式之體脂器，更能精確測得身體脂肪、水份、 肌肉、骨骼之含量，以真正了解瘦身前體脂肪含量及身體健康狀況。 (2).更完整的評估： 不僅評估整體的組成成份，更能分析個別部位狀況，提供如左/右臂、 左/右腿、腰/臀比例，上/下肢平衡及左/右肢平衡等完整之評估結果。 (3).更有效的追蹤： 因有精確完整之分析與評估，故能在調整體重過程中提供有效追蹤， 並為健康作更好的把關。
@  Inbody測量注意事項
(1).理想上應採取裸重，其他衣物會增加不必要的體重，但對生物電阻抗    無影響。   (2).原則上選擇空腹或飯後2-3小時。   (3).少量說話不會影響測量，但需注意少量移動會對測量有干擾。   (4).儀器測量時的禁忌:   ‧20kg＜體重＜150 kg   ‧手腳太小(如三歲以下)，無法接觸電極    ‧手腳有殘障者（無法正常接觸電極）   ‧體內有金屬物（可能會造成左右不均衡）